De emotionele invloed van een scheiding op de kinderen
Een scheiding is niet alleen een ingrijpende gebeurtenis voor de ouders, maar ook voor de kinderen. Het kan hun leven op meerdere manieren emotioneel beïnvloeden, afhankelijk van hun leeftijd, persoonlijkheid en de manier waarop de scheiding wordt aangepakt. Begrijpen hoe een scheiding kinderen kan raken, is een belangrijke eerste stap om hen zo goed mogelijk te ondersteunen tijdens deze uitdagende periode.
Reageren op een scheiding per leeftijd
Een kind van 3 reageert anders op een scheiding van een kind van 12. In onderstaand overzicht zie je (in grote lijnen) hoe een kind van een bepaalde leeftijd reageert op een scheiding. In dit overzicht ligt de focus vooral op de emotionele impact.
- Jonge kinderen (0-5 jaar): Zij begrijpen vaak niet volledig wat er gebeurt, maar kunnen wel stress en spanningen in het gezin aanvoelen. Jonge kinderen kunnen angstig worden, moeite hebben met slapen, of zich vastklampen aan een van de ouders.
- Schoolgaande kinderen (6-12 jaar): Kinderen in deze leeftijdsgroep kunnen zichzelf de schuld geven van de scheiding en worstelen met gevoelens van schuld en verdriet. Ze kunnen ook gedragsproblemen vertonen, zoals boosheid of teruggetrokkenheid.
- Tieners (13-18 jaar): Tieners begrijpen beter wat een scheiding inhoudt, maar dit kan hen juist extra zwaar vallen. Ze kunnen zich verraden of in de steek gelaten voelen en meer risico lopen op depressie of risicogedrag.
Veelvoorkomende emoties
Kinderen kunnen tijdens een scheiding een breed scala aan emoties ervaren, waaronder:
- Verdriet: Het verlies van het gezin zoals ze dat kennen, kan diepe gevoelens van verdriet veroorzaken.
- Angst: Onzekerheid over de toekomst – waar ze zullen wonen, hoe vaak ze beide ouders zullen zien – kan kinderen angstig maken.
- Boosheid: Kinderen kunnen boos zijn op hun ouders omdat ze niet bij elkaar blijven, of omdat ze zich in een loyaliteitsconflict bevinden.
- Schuld: Vooral jongere kinderen kunnen denken dat ze iets fout hebben gedaan waardoor de scheiding is ontstaan.
Als ouder kun je veel doen om de emotionele impact van een scheiding op je kinderen te minimaliseren. Daar hebben we al vaker over geschreven. In een notendop: communiceer open en eerlijk, houd vast aan stabiliteit en structuur, laat het kind weten dat alle emoties oké zijn en neem deze emoties serieus, blijf ver weg van oordelen over emoties en misschien wel de belangrijkste: zorg dat je een rolmodel bent. Toon veerkracht en behoud een respectvolle omgang met de andere ouder.
Hulp van een professional
Soms kan professionele hulp, zoals een kindertherapeut, nuttig zijn voor het kind. Deze experts kunnen kinderen helpen hun emoties te begrijpen en ermee om te gaan. Wil je als ouder meer inzicht in hoe de scheiding invloed heeft op het emotionele welzijn van je kind? Kom dan eens naar een van onze (gratis!) inloopspreekuren. Tijdens deze spreekuren kun je al jouw vragen stellen aan de experts van het Adviespunt Scheiden, Kind en Ouderschap. Je treft hier bijvoorbeeld een mediator, een jeugdprofessional, een maatschappelijk werker of een advocaat. De spreekuren zijn kosteloos en anoniem!
Heb je een vraag of zoek je iemand
die met je meedenkt?
Of je nu zelf uit elkaar gaat, je ouders gaan scheiden of je je zorgen maakt om iemand in jouw omgeving: onze professionals staan voor je klaar. Vul het contactformulier in en wij bellen je zo snel mogelijk terug!
We zijn ook telefonisch bereikbaar via telefoonnummer 088 633 0250. Bel je buiten kantooruren? Dan kun je je naam en telefoonnummer achterlaten en bellen we je zo spoedig mogelijk terug.
